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　　她是一位真正的音乐才女，艺名“Anjali World”，发行过《We Turn Up》《Loveless》《More Time on You》等多首单曲，还与Tyga、French Montana等知名说唱歌手有过合作。她的音乐融合了R&B、电子舞曲、Bollywood和嘻哈元素，风格独特，被乐评人称为“来自加州的宝藏声音”。2014年，她甚至受邀在印度总理莫迪于麦迪逊广场花园的集会上演唱美国国歌。从音乐工作室到球场中央，安佳丽用歌声证明了自己的才华不止于“颜值”。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾